Les émotions :
messages et leviers de changement
Et si vous transformiez vos émotions en alliées ?
Notre "humanitude" est riche de nos émotions, trop souvent négligées. Notre société valorise la pensée, au détriment des ressentis. Pourtant, les émotions sont le capitaine secret de nos vies, et la science confirme leur rôle essentiel dans notre bien-être.
Cet atelier vous invite à un voyage au cœur de vos émotions.
Grâce à des exercices pratiques et des moments de réflexion personnelle, vous apprendrez à :
Identifier et cartographier les émotions primaires et secondaires.
Différencier sensations, émotions et sentiments.
Comprendre les circuits neuronaux des émotions.
Reconnaître les mécanismes de défense liés aux émotions.
Développer des outils pour travailler avec vos émotions.
Points forts de l’atelier :
Une approche équilibrée entre théorie et pratique.
Des exercices concrets pour explorer vos émotions et les transformer en leviers de changement.
Un moment de réflexion personnelle pour une meilleure connaissance de soi.
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à toutes les personnes curieuses d'explorer le monde des émotions et de mieux se comprendre.
Aucun prérequis nécessaire, seulement l'envie de se connecter à soi-même.
Venez découvrir la puissance de vos émotions et apprenez à les utiliser pour une vie plus riche et authentique.
Infos pratiques
Durée : 4 heures
Lieu : En ligne